안녕하세요, 여러분! 😊 오늘은 일하는 중간중간 휴식 시간을 전략적으로 사용하는 방법에 대해 이야기해볼까 해요. 휴식 없이 일만 하다 보면 피로가 쌓이고 생산성도 떨어지기 마련이죠. 하지만 효율적인 휴식 관리를 통해 업무 피로를 줄이고, 더 활기차고 집중력 있게 일할 수 있답니다. 그럼, 휴식 시간을 어떻게 하면 더 잘 활용할 수 있는지 알아볼까요?1️⃣ 포모도로 기법: 25분 일하고 5분 쉬기 🍅포모도로 기법은 집중력을 높이고 짧고 효율적인 휴식을 통해 생산성을 유지하는 방법이에요. 간단히 말하면, 25분간 집중해서 일하고, 그 후 5분간 짧게 쉬는 것을 반복하는 방식이에요. 이렇게 하면 과도한 피로가 누적되지 않고, 짧은 집중 시간으로 더 많은 성과를 낼 수 있답니다.포모도로 기법 실천법:25분 ..